Ciągle odkładasz siebie na później, bo „najpierw obowiązki”?
Czujesz zmęczenie, przytłoczenie i frustrację, ale wciąż próbujesz „dać radę”? (bo jesteś siłaczką- kto jak nie Ty? 😉 )
Miewasz myśl, że odpoczynek, dbanie o siebie to luksus, na który trzeba zasłużyć?
Chciałabyś bardziej świadomie i pewnie wybierać, co jest dla Ciebie dobre – w pracy, w domu, w życiu – i utrzymać ten stan?
Zastanawiasz się, jak wprowadzić w życie swoje pasje i chronić swój czas i energię, bez poczucia winy?
Jeżeli choć na jedno z tych pytań odpowiedziałaś „tak” — zapraszam, jesteś w dobrym miejscu 🌿
Co zyskasz?
„Bliska sobie” to cykl czterech spotkań stacjonarnych dla kobiet, łączący formułę warsztatu coachingowego z elementami Kręgu Kobiet. Dzięki niemu:
🌿 Nauczysz się rozpoznawać swoje emocje i potrzeby – zarówno te fizyczne (zmęczenie, napięcie), jak i emocjonalne czy duchowe, 🌿 Odkryjesz źródła stresu, przekonania i przyzwyczajenia, które sabotują Twój dobrostan, 🌿 Wypracujesz konkretne, dopasowane do Ciebie strategie dbania o siebie – od odpoczynku, przez zdrowe nawyki, po zabezpieczenie własnego czasu na pasje czy priorytety. 🌿 Doświadczysz wsparcia grupy kobiet, które mierzą się z podobnymi wyzwaniami i będą dla Ciebie lustrem i inspiracją.
Będzie czas na korektę kursu, przyjrzenie się temu co działa, a co nie i dlaczego – bez obwiniania się, z czułością i spokojem – bo między postanowić i zaplanować, a wdrożyć i utrzymać jest różnica i to zupełnie normalne, że zmiany nie dzieją się dnia na dzień.
Spotkania są praktyczne, przyjemne i lekkie.
Poza merytorycznymi ćwiczeniami indywidualnymi i w grupie – obiecuję luźną atmosferę, dużo dystansu do siebie i sporo śmiechu.
Pracujemy metodami coachingu grupowego oraz w oparciu o:
autorskie materiały i ćwiczenia,
narzędzia Empatify (NVC),
karty wydawnictwa Mamato (Przekonania, Słowa Wsparcia, Pytania).
📅 Program (4 spotkania):
1️⃣ Mój dobrostan i przekonania, które wokół niego krążą – uświadamiamy i rozbrajamy przekonania, które blokują odpoczynek, dbanie o siebie i przestrzeń na pasje.
2️⃣ Uczucia i potrzeby — budowanie uważności na siebie, swoje emocje oraz potrzeby, które się z nimi wiążą.
3️⃣ Strategie i kreatywność — tworzenie realnych sposobów dbania o siebie, w tym przestrzeni na pasje, priorytety i regenerację.
4️⃣ Dobrostan to standziałania— czuła korekta kursu, utrwalanie dobrych nawyków, podsumowanie i domykanie procesu.
Stała, kameralna grupa (maksymalnie 5 uczestniczek).
Gdzie: gabinet przy ul.Pocztowej we Wrocławiu.
💬 Miłe słowa:
„Warsztaty z Kasią to piękne spotkanie z samym sobą. Inspirujące ćwiczenia coachingowe oraz wizualizacje skłaniają do głębokiego wglądu wewnątrz siebie, pracy z własnymi przekonaniami oraz ustaleniu konkretnego planu działań, który ma doprowadzić do trwałej zmiany.
Wspierająca, luźna atmosfera oraz otwartość Kasi powoduje, że łatwo wejść w każdej proponowane przez Nią ćwiczenie oraz dzielić się swoimi przemyśleniami z grupą.” – Mirka
„Udział w cyklu był dla mnie momentem zatrzymania i ważną lekcją dbania o siebie. W bezpiecznej, wspierającej atmosferze mogłam przyjrzeć się swoim potrzebom i emocjom bez oceniania. Dzięki warsztatom nauczyłam się zauważać sygnały zmęczenia, lepiej regulować napięcie i wprowadzać drobne, ale realne formy troski o siebie na co dzień. To doświadczenie pomogło mi zbudować bliższą relację ze sobą i dzięki temu – także z moimi dziećmi. Polecam każdemu rodzicowi, który chce dawać z serca, nie zapominając o sobie.” – Paula
Ile to kosztuje?
Udział w 4 spotkaniach (w sumie 10 godzin coachingu grupowego) :
750 zł przy płatności za całość z góry,
810 zł przy płatności w 3 ratach (270 zł przy zapisie oraz przed drugim i trzecim spotkaniem)
Udział w 4 spotkaniach + dwie sesje indywidualne (2x 60 minut w gabinecie przy ul.Pocztowej lub online)
Prześlę Ci również kontrakt jasno opisujący zasady współpracy – dla bezpieczeństwa i spokoju po obu stronach.
Do zobaczenia 🌿
Nota prawna
Informacje zamieszczone na stronie internetowej oraz w mediach społecznościowych mają charakter wyłącznie informacyjny i stanowią wyłącznie osobisty pogląd autorki materiału.
Serwis ma charakter informacyjny i służy prezentacji oferty Sprzedawcy oraz udostępnianiu materiałów edukacyjnych, w szczególności w zakładce oznaczonej jako Blog. W szczególności nie ponoszę odpowiedzialności za jakąkolwiek szkodę wyrządzoną zastosowaniem lub brakiem zastosowania się do informacji zawartych w Serwisie.
Wszelkie informacje umieszczane w zakładce Blog są aktualne na dzień ich zamieszczenia, chyba, że wskazano inaczej.
Cześć, chcesz dowiedzieć się więcej? Pisz do mnie śmiało :)
Bliska sobie – cykl rozwojowy dla kobiet | Dobrostan i potrzeby
Czy to dla Ciebie?
Ciągle odkładasz siebie na później, bo „najpierw obowiązki”?
Czujesz zmęczenie, przytłoczenie i frustrację, ale wciąż próbujesz „dać radę”? (bo jesteś siłaczką- kto jak nie Ty? 😉 )
Miewasz myśl, że odpoczynek, dbanie o siebie to luksus, na który trzeba zasłużyć?
Chciałabyś bardziej świadomie i pewnie wybierać, co jest dla Ciebie dobre – w pracy, w domu, w życiu – i utrzymać ten stan?
Zastanawiasz się, jak wprowadzić w życie swoje pasje i chronić swój czas i energię, bez poczucia winy?
Jeżeli choć na jedno z tych pytań odpowiedziałaś „tak” — zapraszam, jesteś w dobrym miejscu 🌿
Co zyskasz?
„Bliska sobie” to cykl czterech spotkań stacjonarnych dla kobiet, łączący formułę warsztatu coachingowego z elementami Kręgu Kobiet. Dzięki niemu:
🌿 Nauczysz się rozpoznawać swoje emocje i potrzeby – zarówno te fizyczne (zmęczenie, napięcie), jak i emocjonalne czy duchowe,
🌿 Odkryjesz źródła stresu, przekonania i przyzwyczajenia, które sabotują Twój dobrostan,
🌿 Wypracujesz konkretne, dopasowane do Ciebie strategie dbania o siebie – od odpoczynku, przez zdrowe nawyki, po zabezpieczenie własnego czasu na pasje czy priorytety.
🌿 Doświadczysz wsparcia grupy kobiet, które mierzą się z podobnymi wyzwaniami i będą dla Ciebie lustrem i inspiracją.
Będzie czas na korektę kursu, przyjrzenie się temu co działa, a co nie i dlaczego – bez obwiniania się, z czułością i spokojem – bo między postanowić i zaplanować, a wdrożyć i utrzymać jest różnica i to zupełnie normalne, że zmiany nie dzieją się dnia na dzień.
Spotkania są praktyczne, przyjemne i lekkie.
Poza merytorycznymi ćwiczeniami indywidualnymi i w grupie – obiecuję luźną atmosferę, dużo dystansu do siebie i sporo śmiechu.
Pracujemy metodami coachingu grupowego oraz w oparciu o:
autorskie materiały i ćwiczenia,
narzędzia Empatify (NVC),
karty wydawnictwa Mamato (Przekonania, Słowa Wsparcia, Pytania).
📅 Program (4 spotkania):
1️⃣ Mój dobrostan i przekonania, które wokół niego krążą – uświadamiamy i rozbrajamy przekonania, które blokują odpoczynek, dbanie o siebie i przestrzeń na pasje.
2️⃣ Uczucia i potrzeby — budowanie uważności na siebie, swoje emocje oraz potrzeby, które się z nimi wiążą.
3️⃣ Strategie i kreatywność — tworzenie realnych sposobów dbania o siebie, w tym przestrzeni na pasje, priorytety i regenerację.
4️⃣ Dobrostan to stan działania— czuła korekta kursu, utrwalanie dobrych nawyków, podsumowanie i domykanie procesu.
Organizacja
💬 Miłe słowa:
„Warsztaty z Kasią to piękne spotkanie z samym sobą. Inspirujące ćwiczenia coachingowe oraz wizualizacje skłaniają do głębokiego wglądu wewnątrz siebie, pracy z własnymi przekonaniami oraz ustaleniu konkretnego planu działań, który ma doprowadzić do trwałej zmiany.
Wspierająca, luźna atmosfera oraz otwartość Kasi powoduje, że łatwo wejść w każdej proponowane przez Nią ćwiczenie oraz dzielić się swoimi przemyśleniami z grupą.” – Mirka
„Udział w cyklu był dla mnie momentem zatrzymania i ważną lekcją dbania o siebie. W bezpiecznej, wspierającej atmosferze mogłam przyjrzeć się swoim potrzebom i emocjom bez oceniania. Dzięki warsztatom nauczyłam się zauważać sygnały zmęczenia, lepiej regulować napięcie i wprowadzać drobne, ale realne formy troski o siebie na co dzień. To doświadczenie pomogło mi zbudować bliższą relację ze sobą i dzięki temu – także z moimi dziećmi. Polecam każdemu rodzicowi, który chce dawać z serca, nie zapominając o sobie.” – Paula
Ile to kosztuje?
Udział w 4 spotkaniach (w sumie 10 godzin coachingu grupowego) :
Udział w 4 spotkaniach + dwie sesje indywidualne (2x 60 minut w gabinecie przy ul.Pocztowej lub online)
Zapisy i kontakt
📩 kontakt@zrodlomocy.com
📱 501 859 295 (SMS / WhatsApp)
Prześlę Ci również kontrakt jasno opisujący zasady współpracy – dla bezpieczeństwa i spokoju po obu stronach.
Do zobaczenia 🌿